{"id":9796,"date":"2020-09-24T09:54:38","date_gmt":"2020-09-24T07:54:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/?p=9796"},"modified":"2020-09-28T11:39:35","modified_gmt":"2020-09-28T09:39:35","slug":"zakaj-je-pomembno-da-med-vadbo-nasa-oblacila-odvajajo-znoj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/zakaj-je-pomembno-da-med-vadbo-nasa-oblacila-odvajajo-znoj\/","title":{"rendered":"Zakaj je pomembno, da obla\u010dila odvajajo znoj?"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><strong>Raziskovalci v \u0161portu so si enotni &#8211; \u0161portniki pri izbiri \u0161portnega obla\u010dila izjemno cenijo njegovo sposobnost hitrega odvajanja vlage oziroma znoja. Zakaj?<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">Ko ko\u017ea \u201czadiha\u201d, ob\u010dutimo ugodje in svobodo pri gibanju, omogo\u010da pa tudi kar najve\u010djo zmogljivost na\u0161ega telesa. Med vadbo &#8211; tudi v vsakdanjem \u017eivljenju &#8211; prakti\u010dno vsakodnevno sre\u010dujemo s situacijo, ko se potimo, zato je primerno odvajanje znoja s ko\u017ee bistveno za vse, ne le aktivne \u0161portnike.<\/p>\n<p class=\"p1\">Ljudje smo po naravi homeotermna bitja, kar pomeni, da sami proizvajamo in oddajamo toploto ter tako uravnavamo stalno telesno temperaturo, ki je klju\u010dna za na\u0161e pre\u017eivetje. Razmerje med oddajanjem in sprejemanjem toplote iz okolja je odlo\u010dilnega pomena za osnovno udobje in vzdr\u017eljivost v \u0161portu.<\/p>\n<h5>Toplota in znoj<\/h5>\n<p class=\"p1\">Toplota je stranski produkt presnovnih procesov v telesu. V kolikor telo ne more vzdr\u017eevati stalne temperature in se pregreva, se vklopi rezervni mehanizem &#8211; za\u010dnemo se potiti. Ko ta izhlapeva iz ko\u017ee, se zaradi fizikalnih zakonov telo pri\u010dne ohlajati.<\/p>\n<p class=\"p1\">Pri kakovostnih \u0161portnih obla\u010dilih je zato bistvenega pomena, da so iz tak\u0161nih materialov, ki omogo\u010dajo zadostno prehajanje vlage (znoja). Tako pomagamo telesu, da uravnava stalno telesno temperaturo, hkrati pa ohranjamo maksimalno raven ugodja.<\/p>\n<p class=\"p1\">Preveliko \u0161tevilo plasti obla\u010dil vodi v pregrevanje, ostajanje znoja na ko\u017ei pa v mo\u010denje obla\u010dil na njej in posledi\u010dno pretirano ohlajanje telesa. Slednje je zlasti nevarno, ko piha mo\u010dan veter in se temperature hitro spustijo. Tak\u0161ni pogoji nastopijo v visokogorju in niso redki.<\/p>\n<p>Foto: Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Raziskovalci v \u0161portu so si enotni &#8211; \u0161portniki pri izbiri \u0161portnega obla\u010dila izjemno cenijo njegovo sposobnost hitrega odvajanja vlage oziroma znoja. Zakaj?<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":9797,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[659,763],"tags":[821,818,819,820],"class_list":["post-9796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualno","category-outdoor","tag-majica","tag-sport","tag-vadba","tag-znoj"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9796"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9948,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9796\/revisions\/9948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}