{"id":9496,"date":"2020-09-02T13:01:51","date_gmt":"2020-09-02T11:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/?p=9496"},"modified":"2020-09-02T13:12:55","modified_gmt":"2020-09-02T11:12:55","slug":"9-razlogov-zakaj-je-pohodnistvo-dobro-za-duso-in-telo-2-del","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/9-razlogov-zakaj-je-pohodnistvo-dobro-za-duso-in-telo-2-del\/","title":{"rendered":"9 razlogov, zakaj je pohodni\u0161tvo dobro za du\u0161o in telo (2. del)"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><strong>\u0160tevilne raziskave in na\u0161a lastna spoznanja utrjujejo prepri\u010danje, da je pohodni\u0161tvo zdravo za telo in duha. V fizi\u010dnem smislu so posledice vadbe vidne razmeroma hitro, ne vklju\u010dujejo pa le pozitivnih vplivov za noge. \u017de 10.000 prehojenih korakov dnevno bo pomagalo zni\u017eati tveganje za nastanek sr\u010dno &#8211; \u017eilnih obolenj, visok krvni tlak in holesterol, pomagalo pa bo tudi prepre\u010devati nastanek diabetesa tipa 2.<\/strong><\/p>\n<h5 class=\"p1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9464\" src=\"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mountain-984083_1920-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mountain-984083_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mountain-984083_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/mountain-984083_1920.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>5. Pomaga nam za u\u010dinkovitej\u0161e re\u0161evanje izzivov<\/h5>\n<p class=\"p1\">Saj veste, da problemi ne obstajajo, temve\u010d so tam zunaj le izzivi. Da jim bomo la\u017eje kos, nam bo pomagala intenzivna hoja v naravi. Med hojo po gozdu, v gorah in podobnih krajih bomo izzive hitreje in uspe\u0161nej\u0161e re\u0161ili, ob tem pa si &#8220;prizadejali&#8221; tudi manj\u0161o koli\u010dino stresa. Strokovnjaki, ki preu\u010dujejo vpliv gibanja v naravi, trdijo tudi, da ta pove\u010duje ustvarjalnost.<\/p>\n<h5 class=\"p1\">6. Pove\u010duje na\u0161o radodarnost<\/h5>\n<p class=\"p1\">Seveda v dobrem smislu! Ko se gibamo po neznanem terenu, nezavedno razre\u0161ujemo \u0161tevilne izzive. Ko se vrnemo domov, se po\u010dutimo vzneseno in hvale\u017eno. Prav ta lastnost naj bi pomagala, da smo bolj radodarni, kar pa je dobro za dru\u017ebo kot celoto. Se strinja\u0161?<\/p>\n<h5 class=\"p1\">7. Omogo\u010da, da si privo\u0161\u010dimo \u010das samo zase<\/h5>\n<p class=\"p1\">V hitrem in tekmovalnem tempu dana\u0161njega \u017eivljenja nam bo telo hvale\u017eno, \u010de si bomo vzeli nekaj \u010dasa samo zase. Da pozabimo na tekmece, pritisk in slabo voljo. Da se posvetimo svojim mislim, gojimo lep odnos do sebe in drugih. Zveni kot neke vrste meditacija? Nekateri pravijo, da je hoja po naravi ravno to, meditacija telesa in duha.<\/p>\n<h5 class=\"p1\">8. Pomaga pri povezovanju z ljudmi<\/h5>\n<p class=\"p1\">\u010ceprav mnogi prisegajo na samotno pohodni\u0161tvo, pa je to lahko zdru\u017eujo\u010de za \u0161tevilne ljudi, najsibo v podjetjih, doma, med \u010dlani \u0161ir\u0161e dru\u017eine in podobno. Hoja blagodejno deluje na povezovanje ljudi, saj med aktivnostjo sledimo istemu cilju, dosegu nekega gorskega vrha, \u0161tevilu prehojenih kilometrov ali enostavno le hoji in spoznavanju drobnih podrobnosti v naravi, cvetlic, dreves in podobnega.<\/p>\n<h5 class=\"p1\">9. Pomaga, da \u017eivimo za trenutek<\/h5>\n<p class=\"p1\">S tem, ko se odpravimo v naravo, naredimo najve\u010d, da \u017eivimo za trenutek. Kdaj si nazadnje storil kaj takega? Privo\u0161\u010di si, pove\u017ei se z naravo in na\u0161el bo\u0161 sebe. Naj zveni to \u0161e tako ezoteri\u010dno, je resni\u010dno in dobro za nas.<\/p>\n<p>Foto: pixabay.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160tevilne raziskave in na\u0161a lastna spoznanja utrjujejo prepri\u010danje, da je pohodni\u0161tvo zdravo za telo in duha. V fizi\u010dnem smislu so<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":9511,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[659,763,6],"tags":[767],"class_list":["post-9496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualno","category-outdoor","category-prispevki","tag-pohodnistvo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9496"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9499,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9496\/revisions\/9499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9511"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}