{"id":17207,"date":"2023-03-29T10:10:11","date_gmt":"2023-03-29T08:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/?p=17207"},"modified":"2023-03-29T10:16:06","modified_gmt":"2023-03-29T08:16:06","slug":"ali-so-umetna-sladila-skodljiva-zdravju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/ali-so-umetna-sladila-skodljiva-zdravju\/","title":{"rendered":"Ali so umetna sladila \u0161kodljiva zdravju?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Umetna sladila se \u017ee vrsto let pogosto uporabljajo kot nadomestki sladkorja v hrani in pija\u010di, zato obstajajo pomisleki glede njihove varnosti. Vendar pa so znanstveni dokazi o varnosti umetnih sladil me\u0161ani, potencialna tveganja in koristi pa se lahko razlikujejo glede na vrsto sladila in posameznika.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Umetna sladila so sinteti\u010dni nadomestki sladkorja, ki so zasnovani za zagotavljanje sladkosti hrani in pija\u010di brez dodajanja kalorij ali ob\u010dutnega zvi\u0161anja ravni sladkorja v krvi. Pogosto se uporabljajo kot nizkokalori\u010dna alternativa sladkorju za ljudi, ki \u017eelijo zmanj\u0161ati vnos kalorij ali uravnavati raven sladkorja v krvi.<\/p>\n\n\n\n<p>Umetna sladila najdemo v razli\u010dnih oblikah, vklju\u010dno s pra\u0161ki, teko\u010dinami in tabletami, uporabljajo pa se v \u0161tevilnih \u017eivilih in pija\u010dah, vklju\u010dno z dietnimi gaziranimi pija\u010dami, \u017eve\u010dilnimi gumiji brez sladkorja, jogurti in pekovskimi izdelki.<\/p>\n\n\n\n<p>Nekatere \u0161tudije so pokazale, da je visoka poraba nekaterih umetnih sladil, kot sta saharin in aspartam, lahko povezana s pove\u010danim tveganjem za nekatere zdravstvene te\u017eave, kot so rak, presnovne motnje in nevrolo\u0161ki u\u010dinki. Vendar pa druge \u0161tudije niso odkrile pomembnih \u0161kodljivih u\u010dinkov umetnih sladil, \u010de jih uporabljamo v zmernih koli\u010dinah.<\/p>\n\n\n\n<p>Regulativne agencije, kot sta ameri\u0161ka agencija za hrano in zdravila (FDA) in evropska agencija za varnost hrane (EFSA), so ocenile varnost umetnih sladil in odobrile njihovo uporabo. Odobrena sladila veljajo za varna, \u010de se uporabljajo znotraj meja sprejemljivega dnevnega vnosa, ki jih dolo\u010dajo te agencije.<\/p>\n\n\n\n<p>Razpolo\u017eljivi dokazi ka\u017eejo, da so lahko umetna sladila varna, \u010de jih uporabljamo v zmernih koli\u010dinah v priporo\u010denih mejah. Vendar pa se morajo ljudje z dolo\u010denimi zdravstvenimi te\u017eavami, kot je fenilketonurija, izogibati nekaterim vrstam umetnih sladil, kot je aspartam, in se pred njihovim u\u017eivanjem posvetovati z osebnim zdravnikom.<\/p>\n\n\n\n<p>Foto: Unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Umetna sladila se \u017ee vrsto let pogosto uporabljajo kot nadomestki sladkorja v hrani in pija\u010di, zato obstajajo pomisleki glede njihove<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":17209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[659,806],"tags":[],"class_list":["post-17207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualno","category-recepti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17207"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17215,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17207\/revisions\/17215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}