{"id":17157,"date":"2023-03-22T09:06:42","date_gmt":"2023-03-22T08:06:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/?p=17157"},"modified":"2023-03-22T09:07:42","modified_gmt":"2023-03-22T08:07:42","slug":"vpliv-jeze-na-zdravje-srca-in-ozilja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/vpliv-jeze-na-zdravje-srca-in-ozilja\/","title":{"rendered":"Vpliv jeze na zdravje srca in o\u017eilja"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Jeza lahko negativno vpliva tako na du\u0161evno kot fizi\u010dno zdravje, vklju\u010dno z zdravjem srca in o\u017eilja. Dolgotrajna in intenzivna jeza lahko spro\u017ei spro\u0161\u010danje stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol, ki lahko zvi\u0161ata krvni tlak in sr\u010dni utrip ter povzro\u010dita vnetja v telesu. S\u010dasoma lahko ti u\u010dinki po\u0161kodujejo krvne \u017eile in pove\u010dajo tveganje za razvoj koronarne bolezni srca (KBS) ali drugih kardiovaskularnih te\u017eav.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0160tudije so pokazale, da so ljudje, ki do\u017eivljajo pogoste epizode jeze ali sovra\u017enosti, morda bolj izpostavljeni KBS kot tisti, ki so bolj mirni in spro\u0161\u010deni. Na primer, obse\u017ena \u0161tudija, objavljena v European Heart Journal, je pokazala, da je bilo pri ljudeh, ki so poro\u010dali o visoki stopnji jeze, 19 % ve\u010dja verjetnost, da bodo razvili KBS, kot pri tistih, ki so poro\u010dali o ni\u017eji stopnji jeze.<\/p>\n\n\n\n<p>Pomembno je omeniti, da sama jeza ni nujno neposreden vzrok za KBS, temve\u010d dejavnik, ki prispeva k poslab\u0161anju obstoje\u010dih kardiovaskularnih bolezni. Obvladovanje jeze in stresa s sprostitvenimi tehnikami, telesno dejavnostjo in drugimi zdravimi strategijami obvladovanja lahko pomaga zmanj\u0161ati tveganje za razvoj sr\u010dno-\u017eilnih te\u017eav in drugih kardiovaskularnih te\u017eav.<\/p>\n\n\n\n<p>Foto: Unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeza lahko negativno vpliva tako na du\u0161evno kot fizi\u010dno zdravje, vklju\u010dno z zdravjem srca in o\u017eilja. Dolgotrajna in intenzivna jeza lahko spro\u017ei spro\u0161\u010danje stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol, ki lahko zvi\u0161ata krvni tlak in sr\u010dni utrip ter povzro\u010dita vnetja v telesu. S\u010dasoma lahko ti u\u010dinki po\u0161kodujejo krvne \u017eile in pove\u010dajo tveganje za razvoj koronarne bolezni srca (CHD) ali drugih kardiovaskularnih te\u017eav.<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":17158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[659,763],"tags":[],"class_list":["post-17157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualno","category-outdoor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17157"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17163,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17157\/revisions\/17163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ribiskekarte.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}